Méthode SOS Santé

Témoignages

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Jimmy Sévigny

Ça prend un déclic! Tout au long de mon enfance, j'ai eu un parcours qui semblait me mener nulle part. Au menu, sédentarité et mauvaises habitudes alimentaires. Vous devez bien vous douter que les problèmes n'ont pas tardé à arriver. Dé

Sylvie Dion

UNE VIE COMME TOUT LE MONDE. Avec du recul, je constate que je n'ai pas grand-chose à dire sur la vie que je menais avant avril 2009, alors que j'ai eu 50 ans. C'était une vie ordinaire, de celles qui ne se racontent pas dans un livre.   Cette histoire est probablement

Marie-Christine Bisson

Mon histoire a commencé à 27 ans, suite à ma première grossesse, alors que j’avais pris plusieurs kilos en trop… Étant sur le point de terminer d'importants tests physiques pour mon admission à l'école nationale de police, je suis

Mélissa Langlois

Mon aventure SOS Santé à domicile Mon aventure a débuté un matin de mai, alors que Chantal Lacroix faisait une capsule à l’émission du matin à la station de radio Rock Détente. Elle parlait en fait de la nouvelle saison de SOS Santé

Infolettre

 

Un tout nouveau concept signé SOS Santé! Vous avez besoin d'un moment de répit et de reconnecter avec votre force intérieure? La retraite NAMASTÉ vise à vous reconnecter avec la personne que vous êtes dans un environnement naturel inspirant en y intégrant les déplacements en nature (marche/course) et la pratique du yoga sous toutes ses formes ( méditation, séance de yoga avec enchaînements de postures, saines habitudes de vie, alimentation vivante, saine et respecteuse). Ce concept vise à vous reconnecter avec les besoins de base, à intégrer le concept de respect de soi-même, de la nature et des autres, et à vivre dans la pleine conscience, pour la durée d'un week-end.

 

Qu'est-ce qu'on y fera?

Vous aurez accès à plusieurs séances de marche ou de course en nature dans le magnifique site prévu pour la retraite, le centre de villégiature Jouvence dans les Cantons-de-l'est. Plusieurs types de séances de yoga vous seront offertes telles que de la méditation guidée, du yoga «Hatha», du «Yin» yoga et du yoga «Flow». Les déplacements en nature (marche ou course) et les cours de yoga sont d'un niveau qui est accessible à tous.

 

Vous pourrez assister à deux conférences, l'une sur le yoga et l'autre sur la course à pieds.

 

Vous mangerez 3 repas par jour ainsi que 2 collations. Au repas, vous aurez le choix de prendre un menu végétarien ou non. Les portions et les aliments choisis seront équilibrés et viseront à optimiser votre niveau d'énergie au cours de la retraite. Les repas servis seront un guide pour favoriser un mode de vie sain et actif dans votre quotidien.

 

À quoi ressemblera ma chambre?

Au Centre de Villégiature Jouvence, les chambres diffèrent en fonction du pavillon où vous serez logés mais elles sont toutes aussi confortables, chaleureuses et accueillantes les unes que les autres. Vous pouvez être logé dans l'auberge ou dans un petit chalet, tout dépendant du nombre de personnes présentes à la retraite.

 

Troisième Retraite NAMASTÉ

Dates: À venir

 

Matériel à apporter:

 

Tapis de yoga

Bloc de yoga (1 ou 2 si possible)

Coussin de méditation (type zafu)

Courroie de yoga

 

Tarifs:

À Venir

 

 

Comment réserver?

C'est simple! pour toute information ou réservation, il vous suffit d'appeler au 

514-667-0066